前文多次提到过，我们每个人都有两套相似但并不相同的认知体系，包括但不限于两套记忆系统。

    经过一段时间的尝试，无论是在现实中记录梦境，还是试图在梦境中记录现实，刚开始我们都会遇到很大的阻碍，而这正是两套系统的共同点，我们称之为记忆阻断。

    在清明梦的圈子里，有这样一个奇怪的现象，很多梦友在刚刚接触清明梦，稍微做些了解，经过练习或是不需要任何练习，就能在很短的时间内，获得至少一次清明梦的体验。

    但是，随着对清明梦的认知加深，认真去学习，努力去做各种训练后，反而在很长时间内都没能再次进入过清明梦的世界。

    这是什么原因呢？

    简单总结一句话就是：潜意识和显意识的平衡被打破了。

    怎么去理解呢？

    前文曾经说过，学习清明梦的过程，就像谈恋爱一样，是让显意识和潜意识，从相识、相知到相恋的过程。而现在那些快速体验、体会清明梦的方式、方法，大多都是利用辅助设备提醒、高频率不断重复暗示、疑梦、验梦或各种感官切换等诸多强硬的手段来实现的。

    这就像是我们刚刚在朋友聚会上，认识一个漂亮的女生。经过朋友介绍简单的了解后，相互加了微信、留了电话。接下来的你，过于主动，不断抢着要送对方回家，等到对方楼下你却想赖着不走，还要上去喝口水，不好意思拒绝你的女生，把你带回家中，喝完水以后，你发现待着这里太舒服了，仍旧想赖着这里多待一会不想走。

    试想一下，一般女生遇到这种情况，会怎么办呢？不叫保安把你赶走、不报警告你骚扰，就已经算是很客气的事情了。

    好不容易等你离开，她才刚松了口气，结果第二天又看到你出现在她家楼下，这个时候你觉得她还会给你开门吗？看见你老远就躲起来了，这时候还想着找借口去对方家里蹭水喝，是有点困难的。

    当然，凡事没有定数，这样的结果也不是绝对的，万一你是个高富帅，或者就是这个女生喜欢的类型呢？从此夜夜清明，走向人生巅峰也不是不可能的。

    但在大多数情况下，新手所遇到的情况都是，第一次容易，第二次就难了，这种现象梦隐称之为置换的代价。

    其实，停顿术使用的核心同样是置换，在停顿术应用的过程中，同样会有梦友遇到被踢，梦境不稳、视觉不清晰的状态，我们希望的是，梦友们可以坚持下去，用几十次一分钟不到的清明梦，去置换一个永不掉线的清明梦，而这才是观梦期最重要的核心。

    试想，你待在原地，什么都不干，都会被踢出局。那么，急匆匆上路，去飞行、去谈恋爱的我们，是不是也会被踢，甚至更快呢？

    停顿两个字，指的就是字面意思，停止、停下来、静止不动。停顿同时也是个很有意思的词语，在现实生活中，无论遇到任何事情，如果有必要，那就停下来，做个深呼吸、冷静一下再做决定，一切的结果就可能变成另外一个样子。在梦境中也是一样，知梦后停下来，去观察眼前的事物，这么简单的一个动作，事实上我们经过了几种变化呢？

    1情绪上的转变

    从知梦后，害怕掉线引起的焦虑，想去体验的急迫，转变成安静的观察。

    在清明梦里，情绪剧烈波动，是控梦师们公认最大的天敌之一。

    2场景上的转变

    知梦后，无论是飞天遁地，还是切换场景，对于潜意识来说，都是计划外的产物，属于意料之外的事情。

    在ta还没做好准备的时候，就走出现在的场景，会让潜意识有个反应的延迟，此时，站在原地，就相当于站在一个天然的舒适圈，潜意识还没觉察你的异样，而你却在慢慢适应ta的规则。

    3系统壁垒的消磨

    我们在两个体系之间穿梭，记忆阻断造成的清醒程度不完整，此时停下来，观察后去回忆现实，有助于消除两套记忆系统之间的壁垒。

    4探索梦境的规则

    现实中村庄与村庄之间，城市与城市之间，国与国之间，都有着各自不同的风土人情和运行规则，在有些地方不戴帽子可能是违法的，到了另外一个国家戴着帽子反而是违法的。

    在梦境中也是一样，绝大部分的梦友，永远拿着同一种行为模式，去面对所有梦境，这也是很多人，感觉自己状态不稳定，有时候清明梦时间长，有时候时间又短的根本原因。

    因为，他们没有认真去体会，其实每个梦境都有独属于自己的规则和运行机制，在有些梦境里，你想怎么飞就怎么飞，而在有些梦境里，你只要双脚同时离地，就会被梦境踢出局；在有些梦境里，你想遨游星空，看到诸天神佛，都可以；而在有些梦境里，只要你尝试一下穿墙，就会被梦境踢出局；

    当然，梦境停顿术的意义，并非完全如此，后面用到他的时候，我们再来继续探讨。

    在初期，我们只需要知道，知梦后不要急着去控梦，最好是先停下来观察一下眼前的梦境，这是我们能够做出的最好的选择。