电影，如电光火石、梦幻泡影。

    电影是市面上最接近梦境的一种表达方式，另外也是最快让我们能够体验到清明梦的一种媒介。

    熟悉的梦友都知道，看电影、刷电视剧，是梦隐人生中除了做梦外，最喜欢的事情。当然喜欢并不是因为闲得无聊，而是因为看电影本身，就是一种入梦方法，梦隐称之为观影入梦。

    日新月异的现代生活，风华正茂的时光，电影早已融入四周，成为我们人类日常生活中的一种必需品、一个娱乐项目、一款解压神器。

    在晚上、周末、假期里，尤其是闲来无聊的时候，很多人都会约上闺蜜、男友、哥们儿来到电影院，或者选择在家，拉上窗帘，打开一个内容简介还不错的电影，去细细品味一番。

    大部分的人，在看电影的时候，都只是抱着玩玩、放松、休闲娱乐的目的，简单跟着剧情去走、去看。喜剧就笑、悲剧就哭、惊悚片被吓得要死、热血类的又激动、亢奋；有些人，在看的时候喜欢思考、分析、更喜欢在内心深处猜测故事的走向和各种结局；还有一些人，在看的时候干脆就安静不下来，他们总是喜欢跟身边的朋友分享，经常会在剧情最精彩、你看的最投入的时候，轻轻摇摇你的手臂，小声说：“怎么样？我没说错吧！坏人果然是他……”或是：“怎么样？厉害吧？我早就知道结局是这样，完全在我意料之中。”

    当然，无论你是其中哪一类，都没关系，毕竟这些都是个人的乐趣和习惯而已，无可厚非。

    不过，梦隐个人比较讨厌，那种在电影播放过程中，总想把你从梦里唤醒，不断打扰、不停说话的人，也正因此，我们要讲的观影入梦，要求很简单，那就是尽可能一个人去看，包场去享受，实在没有条件的话，就尽量选择人少的场次，或者邻座无人的角落。

    总的来说，观影入梦的方法和停顿术很像，原理都是让自己尽量慢下来，停下来，换个角度，从现实中抽离，置身事外去体验清明梦的一种练习方法。

    ta会让你放弃以往的观影习惯，学会一个人待在家中，或是躲在电影院某个不会被打扰的角落，像个木头人一样，默默地去观察、去感受、去经历、去体验那种不一样的电影、梦境或是一种全新的人生。

    观影入梦的基本步骤：

    1准备过程

    当我们准备好，要去欣赏一部电影的时候，无论你是去影院，还是待在家中，最好是选择一个可以独处，并在一种不会轻易被打扰的环境，一个人观看，请千万不要带上男女朋友、伙伴、闺蜜和家人……

    环境有了之后，接下来要做的，就是短暂的切断与外界的所有联系，关闭手机和其他社交工具，让自己平心静气，准备享受独属于自己的特殊时光。

    这里简单说一下，为什么要选择一个人看，还要关闭手机和外界断绝一切联系。

    原因很简单，当你真的感受到那种状态，进入观影入梦的奇妙旅程，电影里上演的一切，都会直观的转化成类似梦境的存在，直接出现在你的脑海之中。

    这时的你，如果突然被外界因素打断、吵醒，那就像你正在熟睡、正在享受美梦的时候，被老板的电话、被老妈或室友吵醒一样，会不会发起床气不知道，但是你会感受到一种焦虑、失落和挫败感。而在一般情况下，当我们经历情绪激动、失落、挫败和无奈之后，很难能够在一个短的时间内，再次进入状态。这就像我们好不容易进入了一场清明梦，却因为闹钟的惊扰而错失良机，那种难受只有经历过的人才会真正懂得。

    因此，在决定要看电影之前，最好能够确认一下，自己是否真的有时间，可以在百分百放松的情况下，度过9-12分钟的时间。

    2呼吸

    在一切开始之前，可以上个厕所，然后提前进场，找到座位后，我们可以先做几个深呼吸，调整一下心态，放下世俗的一切，让自己内心安静下来，这也是观影入梦过程中最重要的一个点。

    电影开始前，我们可以像《梦境停顿术》里面所讲述的一样，找一个尽量舒服的姿势，靠坐在沙发或是座椅上，让自己放松，不要紧张更不要亢奋。

    目前，市面上的电影，虽然每部时间长短都不太一样，但大多都保持在9-12分钟左右，我们需要做的就是在这个时间段内，让自己像个木头人一样，定在那里，长在座椅上，尽量不要来回移动。

    因此，坐姿对我们来说，就非常重要了。

    特别提醒一下，坐在那里，上半身一定要端正，尽量不要歪斜，这样可以保持呼吸顺畅；也不要把双腿叠加或者翘起二郎腿，这些动作容易影响血液循环，导致双腿麻痹，而退出观影状态。

    3观察

    就像记梦的要诀，都在一个“记”字上面一样，观影入梦所有的要点，都在这个“观”字上。

    对于控梦师来说，看电影的过程，也是一种入梦、入定的体验，一种全新的感受。

    电影刚开始，出现那些广告、赞助公司、领衔主演、主演、导演、出品人等画面的时候，我们可以静静听着自己的呼吸，眼睛可以微闭，留一条缝可以看清屏幕上的内容就行。

    这时，可以伴随着想象，想象你回到自己的房间，很舒服的躺在床上，你被带入到了梦境里面。眼前看到的就是梦屏，你很清楚的知道，你正在看电影，正在看着自己在做梦，让自己很投入的进入，认真观察又不深陷其中。

    慢慢的，正片开始后，眼睛可以睁开，但是要把大脑中的思绪放空，不要去思考、不要去推理、更不要去猜想……不要让自己成为电影中的任何人物，不要把自己带入剧情，深陷其中。

    就只是保持着一种上帝视角，随波逐流的去观察和体验。

    就像前文所说的，在我们入梦、知梦后，第一时间不是要去掌控梦境，按照自己的设定去影响梦境的走向，而是待在里面装傻。

    在这里也是一样，虽然你很清醒，却愿意保留意识的跟随剧情，慢慢去感受那种不一样的感觉和氛围，愉悦的接受现状，等待“潜意识”为你准备的惊喜。

    当然，最好的状态，就是能够把电影、把自己都给忘掉，让自己的意识融入四周的环境，仿佛你已经消失不见了，你正在做梦，梦里有你，又好像没有你，你只是站在上空去看、去观察。

    至于电影里的故事，就让他们自然而然的发生，谁在演、谁在看、谁在讲、谁在哭、谁在笑，他们说了什么、做了什么、你听到了什么、看到了什么，这一切的一切对你来说，根本就不重要。

    让所有事物自然地运转、自动的发生，任时光冉冉、不要参与其中，更不要去加以控制。

    4出境

    等电影结束散场，所有一切被重新拉回现实，当你回过神来的时候，不要急着起身就坐在原地，保持原本的姿势不要移动。

    因为，这是我们等了9分钟，等来的最重要的时间段，也是我们经历了前面所有准备后，开始收获的时刻。

    如果，你真的进入了那种忘我的状态，这个时候的你，会感受到一种很特殊的体验。

    1时间

    就像我们在做梦的时候，时常会感觉自己在梦里待了很久，一天、两天、一星期或者一年等等，但是实际上，我们可能才刚刚入睡，只不过过去5分钟而已。

    观影入梦亦是如此，最直观的感觉就是时间。

    如果，这部电影的剧情时间跨度很大，几个月、几年、甚至主角一生的时间，从观影状态中跳出来的你，也会同样感觉到好像度过了几个月、几年，甚至已经度过一生时间的错觉。

    下一刻，当你彻底清醒之后，我们又会出现另外一种错觉，就像刚刚坐下，一切犹如昙花一现，在那个瞬间，就已经经历了一个漫长又短暂的梦境，好像什么都还没看呢，电影就结束了。

    2回忆

    那种清醒入梦的状态，说其是入梦、入定，又像是一种自我创造的走神，但是两者之间，却有着本质上的区别。

    走神更多的时候会遗忘，我们会忘记刚刚身边的人讲了什么，我们经过了什么地方、坐了什么车、错过了什么站等等……

    而观影入梦恰恰相反，她更像是真的做梦。虽然我们没有刻意认真去观看电影里的内容，但是剧情会像梦境一样，自动在我们脑海中形成具体的影像。

    这个时候如果用忆梦的方式来回忆，就像我们早晨记梦前的准备一样，只要你愿意去想、去回忆，这张电影票就绝对不会浪费，电影的内容一直就在，从来没有错过，也从来没有消失过。

    另外，这其实也是一种另类的练习回忆梦境的方法。

    3落差

    当我们起身离开，走出电影院或者关闭电视机的时候，无论是心灵还是身体，都会出现一种奇怪的落差感。

    那就像是刚从另外一个世界穿越回归，身上还临时携带着多余的能量似得，我们的身心都会特别愉悦、脚步加快、身体轻盈……

    当然，这种穿越时间的落差感，并不会持续很久，大多数时候，都可能只是一瞬间，随后就消失的无影无踪。

    不要失望和试图去把握，当真正掌握了观影入梦以后，未来的你们，还可以做的更好，体验更多。

    总的来说，观影入梦只是一种可以在现实生活中练习和训练的入梦方法。

    我们把电影假想成梦境，把荧幕当做梦屏，把所有的剧情和对话，当成潜意识为我们编织的一场普通梦。

    我们能站在旁边看，却不能参与和掌控，把自己从观众的位置抽离出来，脱离这个时空，变成真正的上帝视角，让一切不加控制、自然而然的发生。

    这个时候，你在做的、在看的、在体验的，就不再是一场单纯的普通梦，而是在清醒状态下做的一个真真正正、实实在在的清明梦。

    友情提示：

    1刚开始体验观影入梦的时候，最好不要选择恐怖片来进行实验，不然那种从梦境中脱离后的落差感，可能会把你吓得魂飞天外。

    2观影期间还有可能会出现另外一种特殊情况，就是不知什么时候开始，你就真的睡着了。

    遇到这种事情别着急，一般情况下我们都会在电影结束前自动醒来。

    依旧是停在原地，保持原来的姿势进行忆梦练习，你会发现自己刚刚做了一场跟所看电影剧情差不多的梦境。

    简单的记录之后，可以再买一张电影票，重新回来再看一遍，你会发现自己赚了，看了两部演员阵容一样、剧情却不尽相同的同人电影，而且ta还是独属于你的版本。