“喂。”
“歪比歪比。”
“一块去训练吗？”
“去什么？”
“训练。”
“去什么？？？”
“……你干嘛装聋。”
“不是吧，老何，我们才回来一小时，你就要开始训练了？你这也太卷了吧！”
“我们的竞争对手可是来自不同学校的几千名学生，不努力一点，怎么能拿到前几名的奖励？”
“你居然还想拿到前几名……”阿魏的语气充满了不可思议，“在车上你说要打赢小霞，我以为开玩笑的，你不会是来真的吧？”
何众知道阿魏的话语没有恶意。毕竟前几名是要从几千毕业生中脱颖而出，对于他们这样一直以来都默默无闻的普通学生来说，确实不太可能。
“你听说过一句话吗？”
“什么？”
“三十年河东三十年河西，莫欺少年穷。”
“说得好！那你加油，我和可达鸭只要通过资格考核就好。我们准备先看一会动漫，然后研究橙橙果能量方块的最佳配比。”
挂断了电话，于是只有何众与熊徒弟来到精灵中心。
“你好，我想开一间单独的训练室。”
负责训练场馆接待的前台小姐微笑着说道：“好的，训练室的使用价格是半天3元，一天5元。期间您可以随意使用房间内的设备，但如果产生了协议外的损耗则需要照价赔偿。请问您是租半天还是一天呢？”
何众从口袋里取出园区经理给的金卡，问道：“请问这个可以使用吗？”
看到金卡的瞬间，前台小姐瞬间睁大了眼睛：“当然可以！只是，我们这边的训练场只配套了小型的训练室，如果想要中型和大型的房间是需要去市里的。”
“小型的就足够了。”
“好，那我为您办理。”
前台小姐对着电脑一通操作，接着说道：“办理完毕，您可以刷卡进入房间。”
“谢谢。”
何众随意选了一间位于内侧的训练房。
路上经过了免费的开放式训练场，训练场上有许多年纪相仿的年轻人正在训练。不过他没有驻足，而是径直走进训练室。
训练室是一间长宽约六米的房间，角落摆放着着大量的训练器材。
看着这些器材，何众开始回忆毕志升说过的宝可梦训练方法。
“精灵训练的第一步是打基础。”
“不同的精灵有不同的基础训练方法。像熊徒弟这种格斗系宝可梦，最常见的就是采用三部分体能训练法进行锻炼。”
“所谓的三部分体能训练，分别是：基础力量、耐力爆发和肢体协调。”
“第一部分基础力量训练，分为拖动重物和举重两个环节。”
“第二部分耐力爆发训练，主要是击打沙包和连续使用招式两个环节。”
“第三部分肢体协调，又分为体操练习、连续招架练习和空中姿态三个环节。”
“一般来说，精灵的基础训练过程需要花费一个月的时间。”
“许多新人认为按部就班地训练会落后于人。事实上，这种想法大错特错。如果一开始没有打下扎实的基础，反而会拖累精灵未来的成长。”
“所以，切记不可急于求成。”
回想完毕志升的话，何众对后续的计划有了想法。
距离巡礼前的考核刚好还有一个月，先抓紧时间训练基础力量，等练好了身体素质，再训练耐力、爆发力和肢体协调。
他从角落中滚出几个橡胶车轮绑在熊徒弟身上，一个一个捆到熊徒弟身上，每捆一个就问一次：“这个重量怎么样？”
直到身上捆了四个轮子，熊徒弟才显得有点吃力。
“这样就可以了，开始跑步吧。”
何众往自己身上也捆了四个轮胎，一人一兽一块绕着房间开始跑步。
熊徒弟的体力远超何众想象，一开始两人的速度还能保持一致，但在跑了二十圈后，何众已经累得气喘吁吁，熊徒弟却还能一圈一圈不停地跑。
一直到跑了五十圈，熊徒弟才停下脚步。
“呼、呼、呼……”
“休息一会儿吧。”
何众带着熊徒弟来到开放式训练场，场地的中央有一块大屏幕，上面正在播放对战频道。
何众递给熊徒弟一袋小饼干，趁着熊徒弟边看电视边吃饼干休息的时间，他四下观察其他人的训练方式。
在经过一番观察后，他发现场内的训练家对精灵力量的训练方式大同小异，都是采用举重和卧推的方式。
十五分钟后，训练再次开始。
何众模仿其他训练家的训练方式，让熊徒弟举重。熊徒弟因为还没有发育完全，身体还比较娇弱，何众只在哑铃上加了四块配重，让熊徒弟少量多次地练习。
在之后的一段时间里，熊徒弟与何众每天都到训练中心重复着力量训练。
第三天，熊徒弟能拖动轮胎持续跑一百圈才休息。
第五天，熊徒弟将轮胎增加到了五枚。
一周后，熊徒弟已经从拖动四只轮胎长跑加重到能拖动六只轮胎长跑。日常的举重训练也从四块配重增加到了六块。
力量有了明显提升，何众考虑开始进行下一步训练，练习技能的爆发力和耐力。
“老何，训练得怎么样了？”
晚上，阿魏打来了电话。
“有点进步。不过后续的训练应该没那么顺利了。”
“怎么说？”
“下一步要开始练习技能，但是我完全没有经验，就算在训练过程中出错也发现不了。我打算明天去市里的训练馆看看，我记得那有不少中级训练家在当教练。”
“其实还有个更好的选择。”
“什么？”
“明天开始，学校要组织集训，对战教研室主任刘老师还会亲自指导学生进行训练。他可是一名特级训练家！”
如果能得到特级训练家兼对战课程教师的指导，效果肯定要比请教一般都训练家要好上许多。
突然的消息让何众十分惊喜。只是……
“我们学校有好几百学生，刘老师教的过来吗？”
“当然不是全都教，而是要通过选拔才能得到刘老师的全程指导。”
“选拔，什么意思？”