秦一生已经推衍出了一本《基础外炼桩功》，内核便是站桩用以涨劲，以此劲洗炼自身完成筋骨皮膜肉的外部大炼。

    外炼没问题，问题就出在了内炼上，虽然秦一生的设想是内炼一口气，但是这个“气”他完全搞不懂是...

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