自从决心要稍微努力一把，或者好好努力培养一下自己之后，濯便可开始频繁地锻炼身体了。

    就寝前和起床后，归宅后的空闲时间，以及休息日的时间都被他用来健身、跑步、还有控制能力。也许是因为时时留心要控制

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