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第311章 八月的公開課
叢瀾他們自雲南回來一周後, 張簡方告知不久就要舉辦一個公開課。
這個是之前就說過的，叢瀾也沒覺得意外。
主要是面向一些幸運冰迷，他們可以到首體這邊的訓練館近距離地看運動員們的訓練。
叢瀾靠在擋板上, 看沐修竹在前面練短節目，他這個奧運賽季就是上賽季的兩套節目, 原因也簡單, 打磨起來方便。
再者就是, 短節目《卧虎藏龍》蹭了叢瀾的名氣加塞兒跟《第一樂章》一起讓編舞師接的單, 自由滑《春天》則是提前請了一位知名的編舞師。
花了很多錢, 沐修竹上賽季還沒發揮出來節目的全部內涵，所以這次打算調整一些細節，更改一些技術配置, 省錢不說, 也靠譜。
這會兒, 沐修竹正半蹲在地上, 手臂向後高高擡起, 茱迪穿冰鞋上了冰，扶着他的手臂問能不能再往後一點，這樣會更好看。
沐修竹痛苦地點頭：“可以。”
打磨就是一點點來的, 任何的技術動作和肢體, 都要不斷地練習和修改。
于謹抱着一堆文件夾路過, 見倆徒弟都在冰上，就幹脆進了門, 往裏走了走, 來到了叢瀾後方的位置。
“幹啥呢？”他粗聲粗氣的。
叢瀾扭頭：“看人受苦。你開完會啦？”
于謹：“嗯。”
他問：“腳好了嗎？”
叢瀾：“沒大問題。”
世錦賽後養了養, 但沒有徹底地進入醫生交待的“不要運動多休息少跑步”，叢瀾這個泳池裏的水頂多是又蓄積了一部分, 沒有恢複到痊愈。
不過不影響日常訓練。
于謹：“行，有事了直接提，別藏着掖着。”
叢瀾：“知道知道。”
于謹又叮囑了一下過兩日會有的公開課，讓叢瀾做好準備。
“沒什麽好準備的，不就照常訓練嗎？”她道，“還有其他的嗎？”
于謹想了想：“沒有。”
叢瀾默默地看着他。
于謹：“……我這是善意地叮囑！”
叢瀾：“認命吧，你這是中年的絮叨。”
于謹：“……”
罵罵咧咧。
·
江樂心抽到了這個珍貴的機會。
冰協邀請了大概三十多個人來這裏，因為是工作日，周三，天然地對一部分冰迷建立了門檻。
“嗚嗚嗚我好幸運居然可以抽到名額！”
“請了假，獎金可以扣全勤可以沒有但是這麽難得的機會不能丢！”
“啊啊啊全是幸運兒！來來來，我做了小餅幹！”
是“中國冰雪”這個賬號發起的抽獎活動，包訓練館入場門票和一餐，但交通費住宿費是不管的。
前兩年也開過這個活動，那時候舒傲白俞寒還作為主要的公開課成員，給大家展示了日常是怎麽訓練的。
這次臨近冬奧，能有這麽個機會，屬實難得。
更別說冰協表示，叢瀾會出現。
這話一給，抽獎的轉發和評論數量直線上升。
江樂心還聽到好友AC抱怨，說憑什麽不給外國人機會，她又不是沒學漢語！
江樂心賭上了她十年好運，真的抽到了門票，興奮得到處顯擺，被好友惡狠狠地拉黑半個小時以示羨慕和尊敬。
齊妍在園區外面組織的這個隊伍。
“啊啊啊，是妍妍！”
“妍妍好久不見最近好嗎！”
追叢瀾的很多人其實都會追國家隊運動員，對這幾個周期裏的花滑發展情況比較了解，齊妍半退役狀态的時候還有人可惜，說她怎麽不上場了，褚曉彤還活躍在世界前列呢！
齊妍：謝謝，因為我不行。
去年她正式退役，也進入了冰協和體總冬運中心的部門裏工作，現在是可以執法國內賽事的裁判。
“都到啦？我點個名！這邊是工作牌，大家一個個來拿，一會兒跟我進去！”齊妍手裏有一把的深藍帶子。
所有人立刻站好，不至于跟軍訓似的規整，但也有模有樣的。
江樂心超級期待，攥着自己的背帶，豎起耳朵等着齊妍喊自己的名字，生怕沒有在第一時間應答。
“黃樂，沙米琳……”齊妍大聲地喊着。
江樂心憋着一口氣，比學生時代聽老師點名都認真。
“江樂心！”
“到！”
小跑兩步過去接了臨時的工作牌，江樂心小聲地道謝。
藍色帶子是再常見不過的那種批量産物，過塑的工作牌也不是很精致，像是誰随便找了庫存的印刷品，白底淺藍色的花紋，中間偏下的位置手寫了她的名字。
這就是“門票”了。
齊妍：“曲矜！”
一道身影快速出現，接過後一句“謝謝”，又三兩下退回了人群裏。
江樂心嗅到了好聞的柑橘芳香，摻着點松木和琥珀的味道，男人有點高，還穿着襯衫，在八月上旬的天氣裏，顯得有些格格不入。
吊帶背心裙但是背包裏有個厚外套的江樂心：他這長袖在外面不熱嗎？今天可三十八度哎？！
來這裏的冰迷不缺男的，三十多人裏有五六個，倒也不是男性冰迷不樂意，主要還是他們運氣不行。
江樂心沒在意，美女見多了帥哥，白襯衫看兩眼就行，她只愛瀾瀾，其他人都無法進到她心裏超過一分鐘！
齊妍發完了工作牌，也就等于對好了名單。
“妥了，都來了，”她招呼大家往裏進，“給你們介紹一下我們的首體訓練園區。”
一路走到了訓練館，叽叽喳喳的大家齊齊瞪大了眼睛。
很開心，很快樂，這裏等于是聖地啊！
·
叢瀾帶着人一起練陸地動作，她得熱身了以後再上冰，等這邊差不多好了，喊上沐修竹他們，又去撈了幾個國青隊的孩子，換了鞋子帶上紙巾盒毛巾iPad等，穿過走廊來到了訓練館。
一衆人的冰刀套踩在地上，有着錯落的啪嗒嗒聲響，聽上去還挺有壓迫感的。
屋子裏側邊三排座椅的觀衆席上，冰迷們激動地搓搓手，交流着“來了來了”，就這麽地看着叢瀾打頭走了進來。
這個副館不算新，送走了一批又一批的運動員，于謹曾經在這裏出過四周也在這裏有着無數次的摔倒，而現在，新賽季又有一批人在這裏摸爬滾打。
叢瀾沒在意這些來看訓練的冰迷，拍了兩下手：“東西放好，上冰，跟着我熱身。”
沐修竹等人：“好！”
本來打算讓Sr的叢瀾舒傲白幾個人來訓練和練賽用節目，不過最後還是加了一個叢瀾帶隊冰上熱身的環節。
原因也沒什麽，主要是祁尋春說看上去很帥。
張簡方也覺得很帥。
于謹：……
丁教練：……
于是就這麽爽快地拍板決定了。
确實很帥。
香芋色上衣黑色長褲，訓練服的包裹性很好，能将叢瀾的颀長身形完全顯露，也可以在她的舉手投足間見到鼓起的手臂和大腿肌肉。
其餘人也是訓練服，品牌雖然各不一樣，粗粗看去，大致造型是差不多的。
日常也可以穿短袖長袖上來，不過也都是裏面套了訓練服，外面多一件短袖什麽的，今天的洛蓓蓓就是黑色訓練服上衣外面一個白色短T。
叢瀾像是領頭的大雁，她在冰上做着單雙足的滑行，忽而燕式、忽而小步跑動，速度忽快忽慢，後面的人跟着她一起動作，一行人在冰上飛來飛去的，隊伍裏有人落後有人跑到前面，始終追着叢瀾。
怪不得祁尋春說好看，确實好看。
江樂心聽見，身側有人笑了一聲，道：“有叢瀾有洛蓓蓓有小沐，還有幾個我不認識的小孩子，看着沒長開八成是國青隊的，就覺得好好啊！”
不需要什麽溢美之詞，一句“好好啊”，足以說明這畫面給人帶來的感受。
他們有叢瀾，就等于有現在；
他們有洛蓓蓓，就等于有未來；
他們有國青隊，就等于有更遠的未來。
冰刀淩亂地切割着冰面，從最初的你一道我一道，到後來交錯間多了一分整齊，連滑冰聲都變得悅耳了起來。
在場的人們沉迷其中。
叢瀾在冰面上舒展着身軀，動作優美，看上去輕松随意。
只是江樂心把視線定住，叢瀾飛走了以後，接連從自己跟前飛過來的這些運動員，動作都是同一個，就是看上去确實不如叢瀾做得美。
可能，這就是P分的差距吧！
江樂心默默點頭。
熱身完成後，國青隊的人離開，叢瀾拐去于謹跟前稍作休息，隔着圍欄擋板低頭聽他的訓練安排，點開了iPad看上面的視頻。
叢瀾這次不會練曲目，她要做的就是一點基礎練習。
雖然在別人看來，似乎不是很基礎的樣子。
提前被交待過不要鼓掌和大聲說話，以免影響到運動員訓練，所以場邊的江樂心他們憋得很難受，往往在一個跳躍落冰後下意識想鼓掌，手都要拍在一起了，又被自己生生拽開，克制本性。
來之前，江樂心在外網上搜到了索菲娅·古謝娃的教練組放出的訓練視頻，不長，大概十幾秒。
是她弧線進入跳躍，4F3T的連跳。
落冰成功了，這是女單裏的新43連跳，上一個還是叢瀾的4T3T。
評論區很多人在“哇哦”，一個個都在說“鵝妹子嘤”，還認為索菲娅·古謝娃馬上就要在Sr賽場上大殺四方了。
他們覺得，這個跳躍很厲害，四周跳再也不是叢瀾的專屬，而索菲娅·古謝娃的兩個四周，4F難度遠勝叢瀾，後者将會在比賽裏敗北。
江樂心看到很多技術粉分析，說這個連跳有問題，一是4F錯刃，進入時候內刃，起跳之際撇了一下變外刃；二是偷周，冰刀在離開冰面之前已經刀撚冰面超過180°了；三是存周，落冰缺角度，而且很嚴重（這點會導致絕大多數時候她很難落冰成功）；四是連跳質量很差勁，3T是硬扭出來的，沒有高度沒有速度，可怕的是這個3T在踩刃的時候還偷周。
可以說是，急功近利之下的4F3T。
能從這個連跳裏，看到索菲娅·古謝娃本人的焦急，她背後的教練的揠苗助長。
奈何有人不聽，只說反駁的都是叢瀾粉絲，是在說假話。
江樂心也很想知道，叢瀾有沒有練習新的四周跳，以及，她這個賽季會把43連跳放回賽場嗎？
但這個疑惑剛起來，她就在3A3Lo的漂亮震撼中忘記了自己的擔憂。
還什麽4F3T啊！
3A3Lo它不好看嗎！
怎麽有人可以跳3A 1Eu 3S 1Eu 3S啊！彈簧成精嗎！
原來你們在訓練裏居然還會跳3Lz3Lo嗎這個跳躍好好看可是我都沒在賽場見到過！
哇，4T3T真的好漂亮。
以及，4T 1Eu 3S好帥，可惜最後一跳不穩落冰了。
跳躍的組合方式有很多，主要訓練的是常用的，叢瀾也會做一些奇怪跳躍，她還試了試4S3Lo，可惜失敗了，摔得很慘。
“嗙”、“啪”、“噸”，聲響不斷。
一直到這個課程的最後，在邱瑜文亦兩人的自由滑音樂中，叢瀾喝兩口水，反手在腰間蹭了蹭，又擡手摸了摸鼻子。
她出來練4T3T了。
兩組跳躍裏，成功了一半摔了一半，不等冰迷們心疼，被提醒要先下冰的叢瀾，轉身又朝着冰面內部走去。
她走了兩步，開始滑行，長長的助滑之後，一個4T3A的連續跳陡然出現。
在江樂心聽到有人爆粗口似的低聲說了句“真他喵的漂亮”後，叢瀾沒有停下，滑出很短的距離，跳了個4Lz。
江樂心：“！！！”
她的心髒在此刻停跳。
有的冰迷分辨不出來跳躍是哪個，但這三十餘人裏，總有幾個是可以的。
“勾手四周啊卧槽？”
“外刃那一下是外刃！準備姿勢也是勾手跳啊啊啊！”
“瘋了吧落冰了啊！”
落冰了，安安穩穩地滑出，冰痕圓潤平整，叢瀾輕笑一聲，收了手臂和浮腿，叉腰向後看去。
慣性滑行着，她逐漸接近于謹。
于謹無奈：“好好好你最厲害。”
高質量的跳躍訓練，今日這場課程裏最奪目的，當屬叢瀾的這個4Lz。
打磨了一年之久，她終于将其顯露于人前了。
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